728x90 반응형 간에좋은슈퍼푸드1 간 해독에 좋은 슈퍼푸드 10가지 효능 먹는법 부작용 간 해독에 좋은 슈퍼푸드 10가지간은 체내 독소를 해독하고, 신진대사를 조절하는 중요한 기관입니다. 간 건강을 유지하려면 항산화 성분이 풍부하고 간 해독을 돕는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.아래 10가지 슈퍼푸드는 간 기능을 활성화하고, 독소 배출을 촉진하는 데 도움이 됩니다.1. 브로콜리✅ 효능간 해독 효소를 활성화하여 독소 제거글루코시놀레이트 성분이 독소 배출 촉진간세포 보호 및 재생 지원🍽 먹는 법살짝 데쳐서 샐러드, 볶음 요리에 활용스무디나 수프에 넣어 섭취⚠️ 부작용생으로 많이 먹으면 갑상선 기능 저하 가능소화 장애(복부 팽만, 가스) 유발 가능2. 마늘✅ 효능알리신과 셀레늄이 간 해독 작용 촉진항균 작용으로 간 건강 보호지방간 예방에 도움🍽 먹는 법생으로 먹거나 요리에 첨가구워서 섭취하.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
