728x90 반응형 녹두먹는법1 녹두 깐녹두 효능 및 활용법 부작용 먹는법 녹두죽 녹두전 **몸에 좋은 슈퍼푸드 ‘녹두’**에 대해 자세하게 정리해드릴게요.내용은 다음과 같은 순서로 소개할게요:녹두란?녹두의 주요 효능깐녹두의 효능녹두를 다양하게 먹는 법활용법 (요리 아이디어)섭취 시 주의사항 및 부작용1. 녹두란?녹두는 콩과에 속하는 식물로, 작고 초록색의 콩입니다. 주로 해독작용, 열 해소, 피부 진정 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 한방에서는 예로부터 약재로 사용해왔습니다.2. 녹두의 주요 효능✅ 해독 작용독소를 배출하고 체내 열을 내려주는 효과가 있어 숙취 해소나 피부 트러블 완화에 도움을 줍니다.✅ 항산화 효과녹두에는 플라보노이드, 비타민 C, E가 풍부해 노화 방지 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.✅ 혈당 조절식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시켜 당뇨 예방에도 효과적입니다.✅.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형