728x90 반응형 구운병아리콩1 병아리콩 효능 볶은병아리콩 구운병아리콩 유기농병아리콩 먹는법 부작용 활용법 병아리콩(Chickpea)의 효능병아리콩은 건강에 좋은 다양한 영양소를 포함하고 있어 여러 가지 효능을 제공합니다.단백질과 식이섬유가 풍부식물성 단백질이 풍부하여 채식주의자나 비건에게 좋은 단백질 공급원입니다.식이섬유가 많아 장 건강을 돕고 변비 예방에 효과적입니다.혈당 조절저혈당 지수(GI)를 가진 탄수화물로, 혈당 상승을 완만하게 해 당뇨 예방과 관리에 도움을 줍니다.심장 건강 개선콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화지방산과 섬유질이 포함되어 있습니다.칼륨과 마그네슘이 풍부하여 혈압을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다.체중 관리단백질과 섬유질이 많아 포만감을 높여 과식을 방지하고 체중 감량에 도움이 됩니다.항산화 효과비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 등의 항산화 성분이 포함되어 있어 노화 방.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형